青胎记是否能自己退掉，这是一个复杂的问题，因为它与多种因素有关，包括胎记的类型、大小、位置以及个体的生理特点等。

　　首先，明确的是，青胎记主要是由真皮层下黑色素增多引起的皮肤病变。这种异常的黑色素沉积通常是遗传因素导致的，因此难以通过身体自身调节来消除。然而，在某些特定情况下，青胎记可能会自行消退。

　　一种情况是婴儿在出生时在背部和臀部出现的青色胎记，这种胎记被称为蒙古斑。蒙古斑是由于胎儿在母体内时，其皮肤下的色素细胞在真皮层中堆积而形成的。随着婴儿的成长，这些色素细胞通常会逐渐消失，导致蒙古斑自行消退。因此，对于出现在背部和臀部的蒙古斑，我们有理由相信它们可能会随着时间的推移而自行消退。

　　然而，对于出现在面部或其他部位的青胎记，如太田痣、兽皮痣等，情况则有所不同。这些胎记的黑色素沉积通常比较深，且面积较大，因此自行消退的可能性较小。对于这些类型的青胎记，如果患者希望去除它们，通常需要通过医疗手段来实现。

　　在选择治疗方法时，患者需要根据自己的具体情况和医生的建议来做出决定。一些常见的治疗方法包括激光治疗、冷冻治疗、手术治疗等。其中，激光治疗是目前较为常用的一种方法，它可以通过特定波长的激光照射皮肤，破坏色素细胞或异常血管，从而达到去除胎记的目的。这种方法的效果通常比较显著，但需要在医生的指导下进行。

　　需要注意的是，即使某些青胎记有自行消退的可能性，患者也不应掉以轻心。因为胎记的存在可能会对患者的心理和生活造成一定的影响，特别是对于面部等暴露部位的胎记。因此，患者应该密切关注胎记的变化情况，并在必要时及时前往医院。

　　此外，对于不能自行消退的青胎记，患者也不必过于担心。现代医学已经提供了多种有效的治疗方法，可以帮助患者去除这些胎记。患者只需要在医生的指导下选择合适的治疗方法，并积极配合治疗，就可以实现去除胎记的愿望。

　　总之，青胎记是否能自己退掉取决于多种因素，患者需要根据自己的具体情况和医生的建议来做出决定。对于不能自行消退的青胎记，患者可以通过医疗手段来实现去除的目的。